Genusstraining
In unserem oft leistungsorientierten und schnelllebigen Alltag geht die Fähigkeit, bewusst zu genießen, zunehmend verloren. Genau hier setzt der Tagesworkshop „Genusstraining“ an: Er lädt dazu ein, neue Wege zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und bewusster Regeneration zu entdecken.
Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Stress- und Resilienzforschung zeigen, dass bewusste Genussmomente die psychische Gesundheit stärken und nachhaltig zur Stressreduktion beitragen können.
In unserem Workshop erleben die Teilnehmenden, wie kleine Veränderungen in der Wahrnehmung große Wirkung auf Energie, Motivation und Lebensqualität entfalten können. Praxisnah, alltagsorientiert und mit einem professionellen Blick auf mentale Gesundheit entsteht Raum zum Auftanken, Reflektieren und bewussten Erleben.
Der Workshop bietet eine wohltuende Auszeit vom Arbeitsalltag – mit nachhaltigen Impulsen, die weit über den Seminartag hinauswirken.
inhalte
Inhalte dieses Tagesworkshops:
- Genuss als wissenschaftlich fundierte Ressource für Stressprävention
- Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung im Alltag
- Praktische Genussübungen mit allen Sinnen
- Regeneration und Selbstfürsorge im Berufsalltag
- Entwicklung persönlicher Genuss- und Kraftquellen
Termine & preise
Der Workshop findet in einer Gruppe von 15–20 Teilnehmenden statt und ermöglicht durch gezielte Übungen und Austausch sowohl persönliche Reflexion als auch gemeinsames Lernen.
- Termine: 18. September 2026
- Dauer: 9.00-16.30 (inkl. Mittagspause)
- Ort: Steinmetzstraße 57-61, 41061 Mönchengladbach
- Teilnahmegebühr: 250 €
- Begrenzte Plätze